E-BOOK - Mécanismes & Stratégies de Prise de Force

Cet Ebook vous mènera à la compréhension de tous les principes théoriques et scientifiques qui gouvernent les adaptations en force et qui sont inhérents aux sports de force ainsi qu'à leur mise en pratique afin de pouvoir les organiser sous forme de système et pouvoir individualiser efficacement l'entrainement de tout athlète.

Vous y retrouverez notamment :
- Le fonctionnement du système nerveux et les facteurs qui influent sur la force maximale
- Les modalités ( scientifique et théorique ) qui gouvernent ces facteurs.
- Leur mise en pratique
- Les bases de programmation de coachs expérimentés ( Alexis Bachellez, Youssuf El-Adlani, Clément Goudin )

Le tout fondé sur près d'une centaine de références scientifiques que j'ai personnellement synthétisé et plus de 10 ans d'expérience.

Ce produit est autant fait pour les coachs en force qui souhaitent se perfectionner, que pour les athlètes désireux d'améliorer leur compréhension de l'entrainement ainsi que pour les préparateurs physiques qui ne souhaitent plus dépendre d'une méthode.

Que vous soyez étudiants, jeune coach ou très avancés, vous trouverez ici de quoi faire évoluer vos connaissances, votre réflexion et votre pratique.